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RUCOE GOLF（ルコエゴルフ） 筋電気刺激機器 伊藤超短波 001251 ゴルファー プラクティスモード/スイッチモード/レストモード リフレッシュ アクティブ
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出力モード
RUCOE GOLFのセッティングは、かんたんスピーディ。わずかな4ステップで使用が可能です。ここでは3つのモードそれぞれの効果的な使い方をご紹介します。
■ PRACモード
練習前や自宅で。ゴルフに必要な筋肉にアプローチして理想の動きを目指しましょう。
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1.タメのあるトップをつくるために (1)
パッド貼付位置：腹直筋(肋骨に沿って貼付)・腹斜筋群
Point !：ゴルフの捻転動作は、回旋と側屈(サイドベンド)の連動が重要です。 体幹が回らずにトップが浅い場合は、体幹を刺激しながらストレッチをしましょう。
目安：1セット10回×2〜3セット -
2.タメのあるトップをつくるために (2)
パッド貼付位置：菱形筋〜胸椎
Point !：上半身が回らずにトップが浅い場合は、肩甲骨周辺の筋肉を刺激します。 上半身の捻転を意識したエクササイズを組み合わせましょう。
目安：1セット10回×2〜3セット -
3.飛距離をアップさせるために (1)
パッド貼付位置：広背筋・腰方形筋
Point !：ストレッチしながら広背筋を刺激することで、力強いバックスイングとダウンスイングを引き出し、手打ちを防ぎましょう。
目安：5〜10分程度 -
4.飛距離をアップさせるために (2)
パッド貼付位置：臀筋群
Point !：お尻の筋肉が使えると骨盤が安定し、スイングプレーンも維持できます。 お尻の筋肉を意識しながら、片足スイングをしましょう。
目安：1セット20回×2〜3セット -
5.パターを安定させるために
パッド貼付位置：多裂筋
Point !：パターなどの細かい動作では数ミリのズレが命取りになるため、インナーマッスルを刺激してパッティングストロークの安定化を図ります。 手打ちにならないよう意識して、スイング動作をしながら使用します。
目安：5〜10分程度 -
6.安定したアドレスポジションのために
パッド貼付位置：ハムストリングス・膝裏
Point !：アドレスの前傾姿勢時に伸びるべき太もも裏の筋肉を刺激します。 股関節からの屈曲を意識して使うと効果的です。
目安：1セット10回×2〜3セット -
7.スライスを防止するために
パッド貼付位置：腹斜筋群・臀筋群 Point !：スライスの原因のひとつである身体の横ブレを防止するため、側面の筋肉の安定化をサポートします。 目安：5〜10分程度
■ SWITCHモード
ラウンド前の使用が効果的。眠っている身体を目醒めさせましょう。
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1.眠った状態の身体をアクティブにするために
パッド貼付位置：手首
Point !：右手首を挟むように貼ります。左打ちの方は左手首に貼ってください。
目安：3分程度
■ RESTモード
ラウンド後の自由なタイミングで、筋肉に休息を。日常的なコンディショニングにも。
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1.肘と手首のケア
パッド貼付位置：肘・手首(親指側または小指側)
Point !：ケアをしたい側の肘と手首に貼ります。出力は心地よいと感じるレベルで使用します。
目安：10〜20分程度 -
2.負担のかかった膝のケア
パッド貼付位置：大腿四頭筋・膝裏
Point !：ケアをしたい側の脚の膝上(前面)と膝裏に貼ります。出力は心地よいと感じるレベルで使用してください。
目安：10〜20分程度 -
3.ラウンド後の脚のクールダウン
パッド貼付位置：前脛骨筋・下腿三頭筋
Point !：前面または背面のどちらか一方、気になる側だけを刺激しても構いません。出力は心地よいと感じるレベルで使用してください。
目安：10〜20分程度 -
4.ラウンド後の腰のリフレッシュ
パッド貼付位置：背中・腰周辺
Point !：左右同じ部位に貼り、同時に使用します。出力は心地よいと感じるレベルで使用してください。
目安：10〜20分程度
商品仕様
| 定格電圧 | DC5V |
|---|---|
| 定格電流 | 410mA＋20％ |
| 本体サイズ | 縦100×横35×厚さ31（mm） |
| 重量 | 約100g |
| 出力電流 | 最大50mA（ピーク電流値、負荷1000Ω時） |
| 出力レベル | 1〜49レベル |
| タイマー | プラクティスモード：20分(固定) スイッチモード：3分(固定) レストモード：20分(固定) |
| 防水性能 | IPX4 |
| 原材料 | 本体：ABS樹脂 |
| 本体・標準付属品 | ・本体 ・RUCOE粘着パッド（48×48mm)：8枚(２枚入×４パック) ・RUCOE電極コード（φ1.5pin）青・1.3m：１本 ・RUCOE電極コード（φ1.5pin）薄灰・1.3m：１本 ・充電コード（USB Type-C）：１本 ・取扱説明書 ・Quick Start Guide |
[TAG]
211018-12 0275
