玄米粉 玄米まるごと玄煎粉 山川 北海道産 残留農薬ゼロ 焙煎 グルテンフリー 無添加 玄米食 ダイエット 500g
栄養素 | 単位 | 玄煎粉 | 精白米 | ※比較 |
エネルギー | kcal | 381 | 356 | 1.1倍 |
タンパク質 | g | 6.9 | 6.1 | 1.1倍 |
脂質 | g | 2.6 | 0.9 | 2.9倍 |
糖質 | g | 79.1 | 76.6 | 1.0倍 |
食物繊維 | g | 3.4 | 0.5 | 6.8倍 |
ナトリウム | mg | 1.4 | 1 | 1.4倍 |
ナイアシン | mg | 6.36 | 1.2 | 5.3倍 |
ビタミンB1 | mg | 0.54 | 0.08 | 6.8倍 |
ビタミンB6 | mg | 0.56 | 0.12 | 4.7倍 |
ビタミンE | mg | 1.6 | 0.2 | 8.0倍 |
マグネシウム | mg | 125 | 23 | 5.4倍 |
鉄 | mg | 1.99 | 0.8 | 2.5倍 |
カリウム | mg | 244 | 88 | 2.8倍 |
カルシウム | mg | 9.2 | 5 | 1.8 |