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女性アスリートダイアリー 2021 ダイエット アスリート 日記
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ミキティ❤️次回発送1月6日✨️卖家其他商品
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〚商品詳細〛
スポーツをする女性のコンディション管理に役立つ一冊。
生理現象などの解説とコンディション記入欄で、スポーツライフをサポート。

2021年の手帳。
ダイエットや健康管理に。
メモに。

女性アスリートに知っておいて欲しい情報も満載!
■主な内容

①からだの基礎知識

LBM/月経/FAT/貧血/骨/気をつけたい病気、ケガ/成長期

②コンディショニングの基礎知識

食事/水分補給、脱水/睡眠、入浴/メンタル/筋肉量と体温の関係

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