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くらしに役立つ保健体育
序 章 体とくらし１ 運動することとは 6（１） 私たちの生活環境 6（２） 今と昔の子どもの体力 6（３） 体力低下の原因 7（４） 運動することの大切さ 7２ くらしのなかの健康と安全 8（１） 心と体の発達 8（２） 生活習慣と健康を支える3つの基本 8（３） 健康の考え方 9（４） 安全な社会生活 9３ 明るく豊かなくらしの営み 10（１） 余暇とスポーツ 10（２） スポーツのとらえ方 10（３） スポーツの種類と特性 11（４） スポーツへのかかわり方 11（５） スポーツ参加と明るく豊かな生活 11第１章 いろいろな運動１ 体つくり運動 14くらしと体つくり運動 14（１） 体ほぐしの運動 15（２） 体力を高める運動 19２ 器械運動 27くらしと器械運動 27（１） 鉄棒 28（２） 跳び箱 29（３） 平均台 30（４） マット運動 31３ 陸上運動 33くらしと陸上運動 33（１） 短距離走 34（２） 持久走 35（３） リレー 36（４） 跳躍 37（５） 障害走 384 水泳 39くらしと水泳 39（１） 水中での呼吸の仕方 40（２） バタ足で泳ぐ 41（３） クロール 42（４） 背泳ぎ 43（５） 平泳ぎ 44（６） 横泳ぎ 45（７） 長い距離を泳ぐ 45（８） 海や川で気をつけること 46５ 球技 47くらしと球技 47（１） フットベースボール 48（２） ソフトボール 49（３） サッカー 50（４） バスケットボール 51（５） バレーボール 52（６） ユニバーサルホッケー 53（７） 卓球 54（８） バドミントン 55６ 武道 57くらしと武道 57（１） 柔道 57（２） 相撲 59（３） 剣道 60７ ダンス 62くらしとダンス 62（１） 創作ダンス 63（２） フォークダンス 64８ ウインタースポーツ，アウトドア，アダプテッド・スポーツ 66くらしとさまざまなスポーツ 66（１） ウインタースポーツ 66（２） アウトドア（野外活動） 69（３） アダプテッド・スポーツ 70第２章 保健１ 心と体の健康 72（１） 体の発育・発達 72（２） 体の各部のはたらき 74（３） 心の発達と健康 76２ 病気にならないために 79（１） 主な病気の種類と予防 79（２） 食生活と健康 81（３） 運動と健康 82（４） 睡眠・休養と健康 83（５） 肥満への対応 86（６） 歯の病気 87（７） 汗のしくみと処理 88（８） 体の調子を整える 90（９） 健康診断・予防接種 93３ けがをしないために 95（１） 主なけがの種類と予防 95（２） 作業前後 97（３） 交通安全 97（４） 自然災害（地震など） 99４ 病気になったとき・けがをしたとき 101（１） 診察を受ける 101（２） 医薬品の正しいあつかい方 103（３） 応急手当て 104（４） 心肺蘇生法 106（５） 交通事故にあったときの対応 107５ 大切な体 109（１） 性 109（２） 性感染症・エイズの予防 115（３） 喫煙の害，飲酒の害，薬物乱用 116（４） 加齢と健康 119第３章 スポーツのきまり 知っておきたい知識１ スポーツをするときのルールときまり 122２ 運動するときの環境整備 123（１） 器械や器具のあつかい方 123（２） 施設の利用の仕方─ボウリング・プール─ 124（３） 準備・片づけ 125３ チームゲームでの役割と作戦 126（１） ルールを知る 126（２） 役割を決める 127（３） 作戦を立てる 127４ 知っておきたい知識(1)−健康にかかわる機関・制度・サービス− 128（１） 保健制度と保健サービスの活用 128（２） 医療制度と医療費 129（３） 医療機関と医療サービスの活用 129（４） 労働と健康 131５ 知っておきたい知識(2)−スポーツへの参加− 132（１） 自分がやってみたいスポーツ 132（２） スポーツ施設やプログラムの見つけ方 133（３） スポーツ大会に参加しよう 134
