石渡俊彦 ファンクショナルゴルフDVD ファンクショナルフィジカル編 [DVD]
石渡俊彦 ファンクショナルゴルフDVD ファンクショナルフィジカル編
ジャンル
監督
出演
中嶋常幸プロのフィジカルコーチも務めた、プロゴルファー・石渡俊彦のレッスンメソッドを紹介するDVD。体の柔軟性や筋力向上に努めながら、本来、体に備わっている機能を高める”実践できる健康法”を学ぶ事ができる。
<収録内容>
・柔軟性のチェック(1)首、股関節、仙腸関節、足首
体のターン・ウェートシフトに関わるチェック
・柔軟性のチェック(2)肩甲骨1、肩甲骨2、肩甲骨3
上肢・腕の振り
・ストレッチ(1)首
・ストレッチ(2)肩甲骨
・ストレッチ(3)仙腸関節1
・ストレッチ(4)仙腸関節2
・股関節
・エクササイズ:肩、肩甲骨
・エクササイズ:股関節
・エクササイズ:大腿部
・エクササイズ:腹筋
・エクササイズ:背筋
・スクワット
・エクササイズ応用編:股関節
・エクササイズ応用編:肩
・エクササイズ応用編:肩
・エクササイズ応用編:肩甲骨
・エクササイズ応用編:腹筋下部
・腹斜筋のエクササイズ
・背筋のエクササイズ
・2人で行うストレッチ
・2人で行うストレッチ:左側のストレッチ
・2人で行うストレッチ:ハムストリングス
・2人で行うストレッチ:股関節
収録時間 | 90分 |
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画面サイズ | |
カラー | カラー |
組枚数 | 1 |
製作年 | 2006 |
製作国 | |
字幕 | |
音声 | 日本語DD(ステレオ) |
販売元 | NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパン |
種別 | DVD |