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（メイツ）★新品★P5倍★はじめての富士山登頂 正しく登る準備&体づくり 徹底サポートBOOK (コツがわかる本!)
| 商品情報 | |
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| 商品の説明 | ★ コツコツ備えて元気に登りきる! ★ 登山初心者に必要な事前準備を 1冊にまとめました!! ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ 普段登山はしないけど、 富士山にだけは登ってみたい! 日本で一番高い場所に立ってみたい! そんな風に思っている人、多いのではないでしょうか。 ただし、思い立ってすぐ、 準備もせずに登れるような、 甘い山ではありません。 ラッキーが重なり山頂に立てたとしても、 「富士山に登った」という記憶が残るだけです。 達成感や感動は、 しっかりと準備するほど高まるもの。 富士登山を人生の宝物にするために必要なのは、 準備に手間ひまをかけることです。 富士登山に必要な体力をつけ、装備をそろえる。 プランを練り、山小屋の予約を取る。 登山におけるルールやマナーを知っておく。 万が一、悪天候の予報だったとき、 雨風の中を力強く登る自分の姿を想像できなければ、 思い切って翌年に延期してもよいでしょう。 半年から数年かけた冒険の計画。 達成できた感動は、必ず人生の宝物になります。 富士登山という冒険への第一歩、 いっしょに踏み出しましょう。 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆ PART1 富士登山のトラブル回避法 ＊ 途中で疲れ果て歩けなくなる ＊ 高山病を発症! 頭痛と吐き気に襲われる ＊ 足が痛くて歩けない! 寒くて耐えられない! ＊ 持っていった雨具が役に立たない ＊ 気づかないうちに脱水状態になっている ・・・など ☆ PART2 富士登山モデルプラン 〈前泊+山小屋泊まり 2泊3日〉 ＊ 周辺の観光スポットも楽しむ富士山満喫プラン 〈山小屋泊まり 1泊2日〉 ＊ 山小屋、もしくはルートの途中でご来光を楽しむ 〈山小屋泊まり 1泊2日〉 ＊ 高山病のリスクを抑えつつ頂上でご来光を楽しむ ・・・など ☆ PART3 富士登山ルートガイド ＊ 最もポピュラーなメインルート 吉田ルート ＊ 最短距離で山頂を目指す 富士宮ルート ＊ 静かな登行と砂走りが魅力 須走ルート ・・・など ☆ PART4 持ち物を準備する ＊ 富士登山に必要なもの 富士登山持ち物リスト ＊ レインウェア ＊ 登山靴 ＊ ザック ＊ 富士登山に必要なウェア ・・・など ☆ PART5 快適登山のための事前予習 ＊ 五合目に着いたら ＊ 靴ひもを結ぶ ＊ 準備運動をする ＊ トレッキングポールを準備する ＊ ザックを背負う ・・・など ☆ PART6 富士登山のためのトレーニング ＊ 富士登山に必要なトレーニング ＊ トレーニング準備 ＊ 1日5時間歩ける力をつける ＊ 富士登山できる足腰を鍛え上げる ＊ 登山のために考案されたエクササイズ ・・・など |
| 主な仕様 | |
