セルフケアの道具箱 ―― ストレスと上手につきあう100のワーク - 代购

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○ 保存容器、ケース

○ ギフト券（券、カード販売）

○ その他キッチン、日用品、文具

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○ その他ペット用品、生き物

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○ マタニティ、産後用品

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○ ベビー服、シューズ

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セルフケアの道具箱 ―― ストレスと上手につきあう100のワーク

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价格：	2018 円 93.23 元
代购手续费：	100 円

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商品详情

メンタルの不調からの回復とは「セルフケア」か?て?きるようになる事。人気カウンセラーか?紹介する【ストレスと上手につきあう100 のワーク】 2022 メンタル本大賞(R) 大賞受賞ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、「セルフケア(自分て?自分を上手に助ける)」か?て?きるようになること。「洗足ストレスコーピング・オフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動」「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ」といった理論や手法。それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。みなさまからの感謝の声が届いています ……心に寄りそってくれるカウンセラーのような本…… ……やさしい絵で癒されました…… ……つらいとき、きっと助けてくれる本…… 〈目次〉