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半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる (知的生きかた文庫 か 71-1)
物、消費、情報、食事、仕事…… いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。 医師で禅僧の著者が指南する、 より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」 序章 1/2を心がけよう。 「ほどほど」で、人生を好転させる 1章 「物」を半分、減らす。 「考えない片づけ」――これがコツ 2章 「食事」を半分、減らす。 「いつのまにか」量が半減する食事術 3章 「消費」を半分、減らす。 「衝動買い」をなくす一番いい方法 4章 「情報」を半分、減らす。 「スマホの使い方」をあらためよう 5章 「仕事」を半分、減らす。 「いつものやり方」を変えるヒント
