体が硬い人のための柔軟講座

商品分类

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○ パン、シリアル

○ チーズ、乳製品、卵

○ 惣菜、料理

○ 漬物、佃煮、ふりかけ

○ 豆腐、納豆、こんにゃく

○ 乾物、乾燥豆類、缶詰

○ 調味料、料理の素、油

○ 製菓材料、パン材料

○ 非常用食品

○ その他食品

○ 和菓子、中華菓子

○ スナック、お菓子、おつまみ

○ 米、雑穀、粉類

○ 魚介類、海産物

○ 肉、ハム、ソーセージ

○ フルーツ

○ 野菜

○ 麺類、パスタ

○ キッチン、台所用品

○ 食器、グラス、カトラリー

○ シンク、コンロ用品

○ 台所洗剤、洗浄用品

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○ バス、洗面所用品

○ トイレ用品

○ 調理器具

○ 洗濯用品

○ シューケア、革手入れ用品

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○ 掃除用具

○ 芳香剤、消臭剤、除湿剤

○ 蚊取り、防虫、害虫駆除

○ 文具、ステーショナリー

○ 防災、防犯、セーフティ

○ 冠婚葬祭、宗教用品

○ カタログギフト

○ 弁当箱、水筒

○ ギフト券（コード販売）

○ ギフト券（券、カード販売）

○ その他キッチン、日用品、文具

○ 保存容器、ケース

○ コーヒー、ティー用品

○ アルコール用品

○ お盆、トレイ

○ キッチン消耗品

○ キッチン収納、ラック

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○ 猫用品

○ その他ペット用品、生き物

○ 熱帯魚、アクアリウム用品

○ 鳥用品

○ 小動物用品

○ 昆虫用品

○ 爬虫類、両生類用品

○ メモリアル、オーナーズグッズ

○ 生き物、生体

○ 動物用医薬品

○ 楽器、器材

○ 手芸、ハンドクラフト

○ コレクション、趣味

○ 画材、アート用品

○ 美術、工芸品

○ コスプレ衣装

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○ 占い、開運

○ 喫煙具、ライター

○ その他楽器、手芸、コレクション

○ テレビゲーム

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○ ボードゲーム

○ トレーディングカード

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○ ミニカー

○ 食玩、プライズ、カプセル

○ 食玩、カプセル

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○ ベビーカー

○ ベビーシート、チャイルドシート

○ お名前シール、ネームラベル

○ おもちゃ、教材

○ 子ども服、シューズ

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○ 授乳、産後ウェア

○ マタニティ、産後用品

○ 出産祝い、出産記念品

○ 記念、行事用品

○ その他ベビー、キッズ、マタニティ用品

○ 授乳、食事用品

○ ベビー服、シューズ

○ ベビー用寝具、ベッド

○ ベビー用家具

○ ベビー用セーフティグッズ

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体が硬い人のための柔軟講座

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价格：	3080 円 145.38 元
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商品详情

何歳からでも体は柔らかくなる！
"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します

前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！

【収録内容】
第1回　あなたの硬いところを見つけよう
第2回　夢じゃない！？（1）開脚
第3回　夢じゃない！？（2）前屈
第4回　ほっておくとひざ痛に
第5回　疲れない！つまずかない！
第6回　ぐるぐる回しで肩こり解消
第7回　姿勢ピシッと！いつまでも美しく
第8回　中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ

【講師】フィジカルトレーナー
中野ジェームズ修一

1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。
日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。
トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。
大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
著書『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）など多数。

【生徒】
塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子

【特典映像（予定）】
○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧

○2017年8月〜9月　NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。

*収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー

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