[本/雑誌]/不安を味方にして生きる「折れないこころ」のつくり方/清水研/著 - 代购

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○ ベビー服、シューズ

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発売日

2024/09

商品説明

気にしないのは逆効果。行動で感情を変える。心配事が起きても大丈夫。少しだけ変わればこころは自由になる。がん患者4000人以上と対話した精神科医による限られた人生を豊かにするレッスン。

収録内容

第1章不安と向き合う
第2章不安を手放す
第3章こころの痛みをなくす
第4章喪失との向き合い方
第5章自分を解放するために
第6章人生の折り返しで起こる大転換
第7章限られた人生をどう生きるか?