[本/雑誌]/お茶でゆる〜りセルフケア大全心と身体の不調がやわらぐ/ロン毛メガネ/著 - 代购

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○ 肉、ハム、ソーセージ

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○ 麺類、パスタ

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○ 台所洗剤、洗浄用品

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○ カタログギフト

○ ギフト券（コード販売）

○ 保存容器、ケース

○ ギフト券（券、カード販売）

○ その他キッチン、日用品、文具

○ コーヒー、ティー用品

○ アルコール用品

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○ キッチン消耗品

○ キッチン収納、ラック

○ シンク、コンロ用品

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○ ベビー服、シューズ

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発売日

2023/01

商品説明

冷え、肌荒れ、イライラ、長引く疲れ、不眠。「一日一茶」で自分をいたわる!「お茶の力って絶大!!」と反響続々。あなたも、お茶の「新習慣」、試してみませんか?

収録内容

はじめに身近&手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる
Prologue 1日1杯のお茶で、心と身体を整える―東洋医学式セルフケアのすすめ
第1章「メンタルの不調」を変えたい!―肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる
第2章「ちょっとした不調」を変えたい!―排出を意識して、未病を目指す
第3章「自分の体質」を変えたい!―7つの体質を知り、毎日を快適に過ごす
第4章「気になる痛み」をなくしたい!―気血の巡りを意識して、改善していく
おわりに―自分で自分のお医者さんになれば、一生ものの「心と身体」が手に入る