[本/雑誌]/見た目は腸が決める (光文社知恵の森文庫)/松生恒夫/著 - 代购

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発売日

2022/06

商品説明

便秘外来の専門医で、5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた著者が、豊富なエビデンスをもとに、誰でも“見た目”が若返る快腸テクニックを伝授します。食事や日常のちょっとした習慣に取り入れるだけで、腸内細菌の構成バランスが整い、“排便力”がアップ。ぽっこりお腹や吹き出物が解消し、「脳腸相関」で表情まで明るくなります。

収録内容

第1章見た目は腸から
第2章「見た目」と「腸」と「老化」の科学
第3章こうすれば腸と見た目が若返る
第4章スローエイジングとしての“菜食主義”のすすめ
第5章地中海式和食で腸が喜ぶ、見た目もよくなる
付録見た目アップに効くレシピ