[本/雑誌]/春夏秋冬疲れ取りごはん心も体も軽くなる「食べ養生」大全/関口絢子/著 - 代购

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発売日

2022/01

商品説明

疲れやすい、なんとなく調子が悪い...その不調、食習慣のせいかもしれません。春夏秋冬の「食べ養生」で、老化の三大原因「酸化」「糖化」「慢性炎症」を防ぎ、イキイキ元気な体を取り戻しましょう!「季節の不調」をおいしく解消!110レシピ。

収録内容

序章「疲れ取りごはん」とは?
第1章春(3〜5月)の食べ養生
第2章夏(6〜8月)の食べ養生
第3章秋(9〜11月)の食べ養生
第4章冬(12〜2月)の食べ養生
第5章健康増進「手作り調味料」
第6章元気を補う「疲れ取りおやつ」