[本/雑誌]/医者が教える最強の栄養学 (ロング新書)/伊藤豊/著 - 代购

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発売日

2022/01

商品説明

あなたの「食事」今までの「健康常識」はここが間違っている。中村天風が教えるキッチンに置く栄養学。タバコは本当にいけないの?「スポーツは体にいい」を卒業しよう。カロリー制御と運動では糖尿病は治らない。血圧が上がらない生活は「怒らない、恐れない、悲しまない」

収録内容

第1章今、本物の栄養学が必要(あなたの健康度をチェックしてみよう
今までの「健康常識」は間違っている!? ほか)
第2章病気の原因、ストレスから体を守る食べ物(私たちの体は自律神経がコントロールしている
ストレスによる自律神経の失調が病気をつくるほか)
第3章現代型栄養失調時代に対処する法(カロリー一辺倒の考え方はまちがい
食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸ほか)
第4章キッチンに置く「栄養学」(ビタミン学
ミネラル学ほか)
この素材、この栄養が健康な体を作る(野菜類
果物ほか)