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○ マタニティ、産後用品

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○ ベビー服、シューズ

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発売日

2021/08

商品説明

収録内容

序章
第1章最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと
第2章しっかりと呼吸するとすべてが変わる
第3章ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない
第4章赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作)
第5章すべてはリラックスのために
第6章産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開
第7章カップルとしての生活
第8章産後6週間のケアとエクササイズ