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[本/雑誌]/あなたは、うで体?あし体? 3秒で体がわかる、人生が変わる/鴻江寿治/著
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発売日
2018/09
商品説明
自分は“うで体(猫背型)”か?“あし体(反り腰型)”か?アスリートを支える鴻江理論から生まれた「骨幹理論」で体のタイプに合った生活を始めましょう。
収録内容
  1. 1 “うで体”“あし体”ってなに?
  2. 2 3秒でわかる!“うで体”“あし体”のセルフチェック
  3. 3 体を知れば、暮らしをもっと快適にできる
  4. 4 タイプ別、もっとステキな自分になる方法
  5. 5 正しい体の使い方でパフォーマンスをアップする
  6. 6 体のバランスを整えるエクササイズ
  7. 7 Q&A教えて!鴻江先生