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【送料無料】[本/雑誌]/依存から抜け出すためのマインドフルネスワークブック / 原タイトル:The mind
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発売日
2018/09
商品説明
アルコール、薬物、ギャンブル、買い物etc.苦痛をごまかす→依存に走る、負のサイクルを断ち切ろう!
収録内容
  1. 1 主要な考え方とスキルを知る(情動
  2. 思考
  3. 行動
  4. マインドフルネス)
  5. 2 喪失を見つめる(喪失
  6. 依存
  7. 依存と喪失のつながり)
  8. 3 前進する(マインドフルな悲嘆
  9. 人間関係
  10. 回復、再発予防、そしてその先に)