[本/雑誌]/糖質制限VSカロリー制限データBOOK どっちを選ぶ!?/大櫛陽一/監修 - 代购

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発売日

2014/09

商品説明

肥満の原因は、高カロリーの脂肪ではなく、低カロリーの炭水化物。ダイエット、アンチエイジング、長生き、アルツハイマー予防の食事を徹底検証!食品の糖質、カロリー、塩分、たんぱく質、食物繊維量を1000点以上掲載!

収録内容

1 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・食材編(あじの塩焼きVSあじのたたき
ベーコンブロックVS牛レアステーキ
目玉焼きVSスクランブルエッグほか)
2 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・定番料理編(ざるそばVSこんにゃく麺
わかめときゅうりの酢の物VSさつま揚げとかぼちゃの煮物
さつまいも入り蒸しパンVSグレープフルーツゼリーほか)
3 かしこく選んで安心!コンビニ・居酒屋・外食の糖質量&カロリー表(おにぎりVSオクラ納豆(卵黄のせ)
フルーツサンドVSアボカドのチーズ焼き
ポテトサラダVSブロッコリーのたらこサラダほか)