疲労と体力の科学　健康づくりのための上手な疲れ方 / 矢部京之助中古　新書 - 代购

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疲労と体力の科学　健康づくりのための上手な疲れ方 / 矢部京之助中古　新書

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商品详情

タイトル	疲労と体力の科学　健康づくりのための上手な疲れ方
作者	矢部京之助
出版社	講談社
あらすじ	疲労というと普通”筋肉通””頭痛””肩こり””過労”というようなマイナス・イメージしか思い浮かばないだろう。しかし根をつめて勉強をしたり、事務作業をした後では、軽いジョギングとかスポーツをしてからだを使ったほうが、早く精神的な疲労から回復するという経験を持っている人は多いはずだ。実際、健康や体力は疲労と表裏一体の関係にあり、適度な疲労こそが健康なからだや体力の増強を促すともいえるのだ。本書はそのような視点から疲労のメカニズムを知り、”上手に疲れる法”について考えていく。
備考	基本的な商品コンディションは「お買い物ガイド」にてご確認ください　※中古品のため色褪せやページの折れ、破れ、汚れがある場合がございます　※「破れ」にはテープで補修してある場合も含みます　※「汚れ」にはマーカーやメモ書きなども含みます　※読めればOKという方向けの商品となっております