内容説明
6人の専門家が考案した、治療に生かすセルフケアテクニック。
目次
1 デスクワーカーの身体をゆるめるテクニック2 高齢者のためのPNFを使ったエクササイズ3 トリガーポイント治療の効果を高めるケア4 東洋医学から見た女性のためのトリートメント5 心と身体を整えるマインドフルネスムーブメント6 スポーツ医学に基づいた美しい姿勢をつくるトレーニング