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内容説明
赤ちゃんは泣くのは当たり前。夜中の授乳は仕方ない…？いいえ！赤ちゃんが「一人」で「夜通し眠ってくれる」ようになる、生活スケジュールがあるんです！
目次
第１章 赤ちゃんもママもぐっすり眠れる安眠レッスンとは―体本来のリズムを引き出すと、こんなにラクになる！（生後３カ月で夜通し眠れる赤ちゃんの秘密；赤ちゃんの生活リズムは自然には作れない ほか）
第２章 生活リズムを作るときに大切なこと―連続して眠るためにはコツがある（昼間の過ごし方で、夜の寝かしつけの成否が決まる；０時までに何時間連続して眠れるか、が大事 ほか）
第３章 生後１５カ月までの魔法の時間割―月齢ごとに合った生活リズムを作りましょう（赤ちゃんの睡眠パターンを知っておこう；３週目の生活リズム―夜中の授乳は３回。４〜７週目のタイミングで夜中の授乳が２回に ほか）
第４章 途中からこの育児法をスタートする場合のコツ―「まだ間に合う？」と思ったあなたへ（いつから始めてもＯＫ。ただし、結果を焦らないで！；大人の態度がブレると、不安になります ほか）
第５章 よくある心配事、起こりやすいことについてお答えします―いろいろなご家庭への小さなヒント（睡眠アイテムを決めましょう；共働きで１９時就寝が難しい場合 ほか）
著者等紹介
清水瑠衣子［シミズルイコ］
名古屋大学卒業後、トヨタ自動車株式会社へ入社しバイヤー業務に従事。結婚＆海外赴任を機に退職して南アフリカにて出産、育児を経験。帰国後、“寝かしつけアドバイザー”として安眠レッスンを始める。日本語教師免許取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
いつでも機嫌よくいてくれるのでぐずることもなく、赤ちゃんとの時間がどんどん楽しくなる方法をお教えします。
夜中に赤ちゃんが起きたとき、おっぱい、ミルクに頼っていませんか？ 毎晩、寝かしつけにヘトヘトになっていないでしょうか？ 授乳、お昼寝などの生活リズムづくりで、生後３〜４ヶ月から夜中に起きなくなる魔法のような時間割があるのです。さらに、赤ちゃんがなぜ泣いているかわかるようになるので、泣く前に対処できます。いつでも機嫌よくいてくれるのでぐずることもなく、赤ちゃんとの時間がどんどん楽しくなる方法をお教えします。
【著者紹介】
名古屋大学経済学部卒業後、トヨタ自動車へ入社するも、結婚＆海外赴任を機に退職。南アフリカで学んだ「ひと晩中ぐっすり眠る赤ちゃんの生活スケジュールの作り方」に衝撃を受ける。１人で寝つきいつでも機嫌がいい赤ちゃんとの生活や、夜に自分の時間を持てることがママの育児ストレスを少なくすることを伝えたく、帰国後、スリープレッスンを始める。２児の母。日本語教師免許取得。
