【中古】家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン/内藤景代/PHP研究所 4-2
【内容情報】
冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン!カラダもココロも元気に!美しく。
【目次】
第1章 入門編ーヨガって何?(ヨガと体操のちがいは?/イメージしよう ほか)/第2章 症状別ーカラダに効くヨガ(冷え性/ほてり・のぼせ ほか)/第3章 症状別ーココロに効くヨガ(鬱状態/イライラ ほか)/第4章 症状別ーキレイになるヨガ(食欲を抑える/スリムになる ほか)
冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン!カラダもココロも元気に!美しく。
【目次】
第1章 入門編ーヨガって何?(ヨガと体操のちがいは?/イメージしよう ほか)/第2章 症状別ーカラダに効くヨガ(冷え性/ほてり・のぼせ ほか)/第3章 症状別ーココロに効くヨガ(鬱状態/イライラ ほか)/第4章 症状別ーキレイになるヨガ(食欲を抑える/スリムになる ほか)