ボケない習慣を大事なとこだけ3行にまとめました。 / 山口博
5人に1人が65歳以上という超高齢社会が到来し、認知症予防が大注目。生活習慣の中で実践できる認知症予防のポイントを紹介します。<br>「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。<br>予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。<br><br>【目次】<br>あなたは大丈夫? 認知症リスクのセルフチェック<br><br>第1章<br>まずは知っておきたい認知症のこと<br><br>第2章<br>認知症のリスクを減らす食べ方の習慣<br><br>第3章<br>脳と健康にいい 体を動かす習慣<br><br>第4章<br>自分で防げる日常生活の習慣<br>山口博
宝島社
2024年04月
ボケナイ シユウカン ヲ ダイジ ナ トコ ダケ 3 ギヨウ ニ
ヤマグチ ヒロシ
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宝島社
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