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体が硬い人のための柔軟講座 NHK 2017 8 - 9
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【内容紹介】
本書は、体が硬い人のために特化した柔軟体操の指南書です。具体的なストレッチや運動方法が詳しく解説されており、初心者でも取り組みやすい内容となっています。

【特徴】
イラストを多く使用しており、視覚的に理解しやすい構成です。各エクササイズの効果や注意点も記載されているため、安全に実践できます。

【対象読者】
体の柔軟性を向上させたい方や、運動不足を解消したい方に最適です。特に、ストレッチ初心者におすすめの一冊です。

- タイトル: 体が硬い人のための柔軟講座
- 出版社: NHK
- 発行年: 2017年
- 価格: 1100円
- ISBN: 978-4-14-297244-4

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