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【美品】『筋トレを続ける技術』自宅で気軽に体脂肪燃焼！ 森俊憲
| 价格： | 600 円 27.84 元 | ||||||||||
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| 代购手续费： | 100 円 | ||||||||||
| 商品の状態： | 目立った傷や汚れなし | ||||||||||
| 配送料の負担： | 送料込み(出品者負担) | ||||||||||
| 配送の方法： | 未定 | ||||||||||
| 発送元の地域： | 大阪府 | ||||||||||
| 発送までの日数： | 1~2日で発送 | ||||||||||
| 更新时间： | 1753天前 | ||||||||||
卖家信息
hirohito6001's shop
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| 库存： | 999 | ||||||||||
『筋トレを続ける技術』自宅で気軽に体脂肪燃焼！ 森俊憲
内容紹介
三日坊主でも続く! 超時短トレ&モチベ維持のノウハウを伝授! ! !
・努力の無駄がない! キツさと回数の絶妙なバランス。
・筋トレ時間は、1日5分~。目的に合わせてカスタマイズ!
・お腹、足、胸、二の腕。気になるトコロに効く26種目
・「即効」「土日活用」「夏まで」目的に合わせた14コース
・食べたいものはガンガン食べてOK!
・仕事、飲み会、旅行でやる気にならなければ休んでOK!
内容（「BOOK」データベースより）
誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。
著者について
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表。
独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発。これまでに6,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。
その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
◆著者 森俊憲 より
私がサラリーマンだった頃、「忙しくて筋トレができない」と
考えていたときがありました。でも、あるとき発想を変えて、
「それならば、時間がなくてもできる
効率的なトレーニングをすればよいんだ」と考え方を切り替えました。
その結果、たどりついたのが、
「努力対効果」あるいは「時間対効果」を追求した筋トレ
「ちゃっかりトレーニング」だったのです。これならば、あまり苦労せず、効率的に、ちゃっかりと結果を出すことができます。
筋トレはめんどくさい。トレーナーである僕もそう思います。だから無駄なくやるんです。
アマゾンより引用
内容紹介
三日坊主でも続く! 超時短トレ&モチベ維持のノウハウを伝授! ! !
・努力の無駄がない! キツさと回数の絶妙なバランス。
・筋トレ時間は、1日5分~。目的に合わせてカスタマイズ!
・お腹、足、胸、二の腕。気になるトコロに効く26種目
・「即効」「土日活用」「夏まで」目的に合わせた14コース
・食べたいものはガンガン食べてOK!
・仕事、飲み会、旅行でやる気にならなければ休んでOK!
内容（「BOOK」データベースより）
誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。
著者について
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表。
独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発。これまでに6,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。
その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
◆著者 森俊憲 より
私がサラリーマンだった頃、「忙しくて筋トレができない」と
考えていたときがありました。でも、あるとき発想を変えて、
「それならば、時間がなくてもできる
効率的なトレーニングをすればよいんだ」と考え方を切り替えました。
その結果、たどりついたのが、
「努力対効果」あるいは「時間対効果」を追求した筋トレ
「ちゃっかりトレーニング」だったのです。これならば、あまり苦労せず、効率的に、ちゃっかりと結果を出すことができます。
筋トレはめんどくさい。トレーナーである僕もそう思います。だから無駄なくやるんです。
アマゾンより引用
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