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体脂肪が落ちるトレーニング : 1日10分「クイック→スロー」で自在に肉体改造
| 价格： | 450 円 20.88 元 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 代购手续费： | 100 円 | ||||||||||
| 商品の状態： | 目立った傷や汚れなし | ||||||||||
| 配送料の負担： | 送料込み(出品者負担) | ||||||||||
| 配送の方法： | らくらくメルカリ便 | ||||||||||
| 発送元の地域： | 北海道 | ||||||||||
| 発送までの日数： | 4~7日で発送 | ||||||||||
| 更新时间： | 990天前 | ||||||||||
卖家信息
ぴとめた
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| 库存： | 999 | ||||||||||
「体脂肪が落ちるトレーニング : 1日10分「クイック→スロー」で自在に肉体改造」
石井 直方 著
2013年12月30日発行
定価1200円
オトコ改造計画
「トレーニングすればカラダは変わる」と、わかっていても地味だし続けるのはつらそうと思いがち。そんなあなたに、自宅でもできる究極のトレーニングを紹介。
【1日10分で、理想の体形にどんどん近づける! 】
[クイック→スロー]トレーニングは、ふたつのトレーニングを組み合わせることで、きついトレーニングと同様の効果を軽めの負荷で得られるのがポイント。「クイック」では、すばやい切り返し動作で筋肉に物理的な刺激を与え、「スロー」では、成長ホルモンを大量に分泌させるなどの化学的な刺激を与える。これをこの順番で組み合わせることで、痛めつけた筋肉に成長ホルモンのシャワーをかけるような状態になり、効率よく筋肥大し体脂肪がガンガン落ちるカラダができる。自宅でできるから、始めやすいし続けやすい。
【まずは[スロー]で、疲れ知らずのカラダをつくろう】
ふだんあまり運動をしていない人は、[スロー]から始めよう。血流を制限するゆっくりとした動作で、軽い負荷でも高い効果が得られる。これだけでも体脂肪が分解され筋肉がつき、カラダを若返らせるのだ。
【慣れてきたら[クイック→スロー]で自在に肉体改造! 】
運動を定期的にしている人や、[スロー]に慣れた人は[クイック→スロー]で究極の効果を体感しよう。通常ではなかなか得られない筋肉がつき体脂肪を落とす高い効果が、1日わずか10分のトレーニングで得られる。
【自分に合ったメニューを選べるから、楽しく続けられる】
●状態：書店で購入しました。使用感あります。
●カバー：あり・帯あり(破れあり)
●ヤケ：なし
●ヨレ：なし
●スレ：なし
●折り目：なし
●書き込み：なし
●その他、注意事項：値下げ不可
こちらの商品は即購入していただいて構いません。商品は確認し、マイナス部分は画像に載せるようにしていますが、見落としなどがあるかもしれません。中古品ということをご理解の上ご検討ください。
#本 #BOOK #ノンフィクション #教養 #心理 #石井直方 #石井_直方 #本 #生活 #体育 #スポーツ #体脂肪が落ちるトレーニング
石井 直方 著
2013年12月30日発行
定価1200円
オトコ改造計画
「トレーニングすればカラダは変わる」と、わかっていても地味だし続けるのはつらそうと思いがち。そんなあなたに、自宅でもできる究極のトレーニングを紹介。
【1日10分で、理想の体形にどんどん近づける! 】
[クイック→スロー]トレーニングは、ふたつのトレーニングを組み合わせることで、きついトレーニングと同様の効果を軽めの負荷で得られるのがポイント。「クイック」では、すばやい切り返し動作で筋肉に物理的な刺激を与え、「スロー」では、成長ホルモンを大量に分泌させるなどの化学的な刺激を与える。これをこの順番で組み合わせることで、痛めつけた筋肉に成長ホルモンのシャワーをかけるような状態になり、効率よく筋肥大し体脂肪がガンガン落ちるカラダができる。自宅でできるから、始めやすいし続けやすい。
【まずは[スロー]で、疲れ知らずのカラダをつくろう】
ふだんあまり運動をしていない人は、[スロー]から始めよう。血流を制限するゆっくりとした動作で、軽い負荷でも高い効果が得られる。これだけでも体脂肪が分解され筋肉がつき、カラダを若返らせるのだ。
【慣れてきたら[クイック→スロー]で自在に肉体改造! 】
運動を定期的にしている人や、[スロー]に慣れた人は[クイック→スロー]で究極の効果を体感しよう。通常ではなかなか得られない筋肉がつき体脂肪を落とす高い効果が、1日わずか10分のトレーニングで得られる。
【自分に合ったメニューを選べるから、楽しく続けられる】
●状態：書店で購入しました。使用感あります。
●カバー：あり・帯あり(破れあり)
●ヤケ：なし
●ヨレ：なし
●スレ：なし
●折り目：なし
●書き込み：なし
●その他、注意事項：値下げ不可
こちらの商品は即購入していただいて構いません。商品は確認し、マイナス部分は画像に載せるようにしていますが、見落としなどがあるかもしれません。中古品ということをご理解の上ご検討ください。
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