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毎日トクしている人の秘密
| 价格： | 399 円 18.55 元 | ||||||||||
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| 商品の状態： | 目立った傷や汚れなし | ||||||||||
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| 配送の方法： | らくらくメルカリ便 | ||||||||||
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| 更新时间： | 18天前 | ||||||||||
卖家信息
マリーちゃん
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| 库存： | 999 | ||||||||||
「毎日トクしている人の秘密」
名越康文
定価: ￥ 1,430
#名越康文 #本 #健康
内容紹介
毎日イキイキと楽しそうに過ごしている人にはどのような秘密があるのだろうか。気鋭の精神科医が、不安や悩みの真相をつきとめ、明るく生きていく方法を示唆する。不安を打ち砕くひとつの方法として「自分のお通夜を想像する」のがよいという。時間的、空間的に俯瞰して客観的に自分を見ることができ、持ち物、プライド、見栄が薄れて消えていくのだ。不安は、自分の内面にはあるけれど、現実には存在しない。そのことに気づけば幸福度数が三段階ぐらいレベルアップして、幸せに近づいている。ほかにも内容例を挙げると、◎場の力の大きさを知る ◎気持ち悪さを大事にする ◎冷静な判断力を養うための夜道を歩くトレーニング ◎自分の心を整理するための相談する力 ◎15秒息を吐く深呼吸を摺る等々。当たり前のことを当たり前に行い、小さな「徳」を積み重ねながら、少し「得」したな、と楽しい気分で毎日過ごす秘密が詰まっている。「今ここ」を生きる心理学。
内容（「BOOK」データベースより）
15秒、ゆっく~りと息を吐く深呼吸をしてみよう。「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 不安を減らせば楽になる（小市民的な幸せには個人差がない／不幸よりも不安のほうが問題 ほか）／第２章 私の感覚は、嘘かもしれない（自由と幸福は相容れない／幸福とは二次的なもの ほか）／第３章 付き合う相手で八割決まる（相談することの力／「絶対他力」の困難さ ほか）／第４章 思想を育てる（平時と有事で変わらない思想／周囲と同調しながら考える ほか）
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
名越/康文
精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。1960年、奈良県生まれ。近畿大学医学部卒業。大阪府立中宮病院(現:大阪府立精神医療センター)にて、精神科緊急病棟の設立、責任者を経て、99年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・コメンテーター、雑誌連載、映画評論、マンガ分析などさまざまなメディアで活動している。2009年4月より、京都精華大学人文学部特任教授に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
名越康文
定価: ￥ 1,430
#名越康文 #本 #健康
内容紹介
毎日イキイキと楽しそうに過ごしている人にはどのような秘密があるのだろうか。気鋭の精神科医が、不安や悩みの真相をつきとめ、明るく生きていく方法を示唆する。不安を打ち砕くひとつの方法として「自分のお通夜を想像する」のがよいという。時間的、空間的に俯瞰して客観的に自分を見ることができ、持ち物、プライド、見栄が薄れて消えていくのだ。不安は、自分の内面にはあるけれど、現実には存在しない。そのことに気づけば幸福度数が三段階ぐらいレベルアップして、幸せに近づいている。ほかにも内容例を挙げると、◎場の力の大きさを知る ◎気持ち悪さを大事にする ◎冷静な判断力を養うための夜道を歩くトレーニング ◎自分の心を整理するための相談する力 ◎15秒息を吐く深呼吸を摺る等々。当たり前のことを当たり前に行い、小さな「徳」を積み重ねながら、少し「得」したな、と楽しい気分で毎日過ごす秘密が詰まっている。「今ここ」を生きる心理学。
内容（「BOOK」データベースより）
15秒、ゆっく~りと息を吐く深呼吸をしてみよう。「今ここ」を楽しむ心のメンテナンス法。
目次（「BOOK」データベースより）
第１章 不安を減らせば楽になる（小市民的な幸せには個人差がない／不幸よりも不安のほうが問題 ほか）／第２章 私の感覚は、嘘かもしれない（自由と幸福は相容れない／幸福とは二次的なもの ほか）／第３章 付き合う相手で八割決まる（相談することの力／「絶対他力」の困難さ ほか）／第４章 思想を育てる（平時と有事で変わらない思想／周囲と同調しながら考える ほか）
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
名越/康文
精神科医。専門は思春期精神医学、精神療法。1960年、奈良県生まれ。近畿大学医学部卒業。大阪府立中宮病院(現:大阪府立精神医療センター)にて、精神科緊急病棟の設立、責任者を経て、99年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・コメンテーター、雑誌連載、映画評論、マンガ分析などさまざまなメディアで活動している。2009年4月より、京都精華大学人文学部特任教授に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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